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こんな時こそやってみよう! お家でできるリラックス瞑想

外出もままならない昨今です。こんな時こそ、冷静な判断ができる平常心を持つことが大切なのではないでしょうか。
そのためには、瞑想がいちばん効果的。瞑想は心を穏やかに、平常心を保ち、余裕や自信を生みだすことを助けます。心が輝きだすと人を引きつける力が生まれ、生活、社会において良い影響、結果を招くことにもつながります。

こんな時だからこそ、皆様に瞑想の体験をしていただきたく、YouTubeで瞑想の動画配信を始めました。この動画は瞑想に入りやすくするためのものです。言葉を聴きながら瞑想を行っていただくと、すぐに集中力が高まり瞑想状態に入ることができます。それと同時に神経がゆっくりと休まるのを感じられます。どうぞご自分のペースでお使いください。

行う時は落ち着く場所を選び、ゆっくりと呼吸するようにしてください。頭もスッキリし、心は静まりあなたを穏やかな世界へと導いてくれます。

 


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