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今月のメッセージ

「波紋は呼吸で整える」

水面に投げた石のように
内側から広がる「輪」は
あなた自身の心模様
間歩くきれいなその波紋は
外に行くほど緩やかになる
その波紋はやがてなくなり
静かな水面となる

  

 

「今こそ瞑想が力を発揮するとき 心穏やかに過ごしましょう」

まだまだコロナへの不安の多い今月は、外に向かってでなく、自分自身の『心』の中の格闘の時期となります。こんな時は言わずともお判りでしょうが、「内観瞑想」がいちばん効果的です。

まずは今の自分の本当の心の状態を知りましょう。
「自分は本当はどうしたいのか?」。自分自身の意志を確認すること。確認したら、次はそれを行うという信念を持つことが大切。本能を超えた、強い意志が必要な時です。その情熱とも思える信念が今月のあなたを救ってくれるはず。
その信念は、あなたの知恵を最大限に引きだすことができます。知恵は力となり、強いエネルギーを生みだして、あなたを助けてくれることでしょう。

今は恐怖や、不安などにいやおうなしに直面していると思います。周囲の状況に振り回されずに、心をコントロールして落ち着かせましょう。
今月のあなたは、忍耐力と努力で、その感情をコントロールして、乗り越えていくことができそうです
そのためには、瞑想時だけでなく、日常に置いても、穏やかにやさしさを持って過ごしていくことです。そうすれば、あなたは輝き、周りの人を幸せに穏やかにするためのすばらしい時間持つことができるはずです。

実はこんな困難な時でも、今あなたは前進することができます。あなたの潜在能力である、勇気が力を発揮してくれるからです。失敗を恐れず、自分を信じてください。
あなたは瞑想により、体と心のバランスを取り戻し、あなた自身に内的な強さとバランスを与えてくれることでしょう。

Youtubeでの瞑想です。一日一度は行ってみてください。

 

2020年5月1日 御瀧政子